2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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3935 kcal
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지방: 177.07g | 단백질: 299.95g | 탄수화물: 270.05g.
아침 식사: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg, Universal Animal Pak. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Range Bison. 저녁 식사: Aldi Premium Ribeye, Usda Choice Angus Beef Chuck Roast, Red Sweet Pepper, Yellow Summer Squash, Dynasty Jasmine Rice. 간식/기타: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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