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mmeinander
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2018년 01월 1일
mmeinander님의 저널, 2018년 01월 1일
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2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
16.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 1일:
227 kcal
지방: 11.12g | 단백질: 11.69g | 탄수화물: 21.00g.
아침 식사:
Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa.
간식/기타:
Appelsiinit.
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2623 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, Body Balance - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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