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Wünsche allen ein schönes neues Jahr😊🏃♀️💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1499 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 104.67g | 탄수화물: 132.97g.
아침 식사: Ziegenkäse (Hart), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Milbona Kaffeesahne 12%, Aldi Eiweißbrot (35g), Cocktailtomaten, Del Monte Mandarinen. 점심 식사: Cucina Fusilli Lunghi, Aldi Bio Penne Vollkorn, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Strauchtomaten, Cheddar-Käse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). 저녁 식사: Cocktailtomaten, Loose Quäse, Vita D'or Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), McDonald's Cappuccino (Regular). 간식/기타: Del Monte Mandarinen. 더보기
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2060 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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