2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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3048 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 171.45g | 탄수화물: 429.59g.
아침 식사: Zarte Haferflocken , gurke, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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3006 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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