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😳😳😣😣😣ufff yaaa....
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:
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1461 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Çoban Salatası, Gold Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi. 간식/기타: Portakal, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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