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HC*
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2017년 12월 30일
HC*님의 저널, 2017년 12월 30일
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2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.4 kg
지금까지 감소한:
19.2 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 30일:
1315 kcal
지방: 77.77g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 82.24g.
점심 식사:
Greifen Fleisch Pommersche Lungwurst, Wirsingkohl Heidi.
저녁 식사:
Ananas, Kupfer Delikatess Sülze, Andechser Natur Bergblumenkäse, Stockmeyer Saftschinken, Deluxe Roastbeef.
간식/기타:
Lindt Edel-Nougat.
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3315 kcal
운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간 30 분.
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