2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
|
1287 kcal
|
지방: 35.53g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Банан Зелёный Твердый Банан, Творог Чекмангуш Творог Обезжиренный не Более 1,8 г Ж, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Картофель Картофель на Гриле, Сладкий Красный Перец, Лук Лук на Гриле, Цукини, Фарш Индейки Индейка. 저녁 식사: Салат Помидоры +Китайская Капуста, Картофель Картофель на Гриле, Фарш Индейки Индейка. 간식/기타: Мандарины, Мандарины, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Яблоко Голден. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|