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It's dropping back off! Just 2.2 pounds to get back to my lowest weight before the holiday binge!! Woo hoo😁
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117.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1149 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 75.92g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Smithfield Hometown Original Bacon, Spinach, Egg. 저녁 식사: Panera Bread Pickle Spear, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Chick-fil-A Mayonnaise, Red Onions, Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Lettuce, Tomatoes, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's, Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, Gevalia Cappuccino. 더보기
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3106 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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