|
kauhea annos :D 1,5h reippaan kävelylenkin lumituiskssa tarpomisen jälkeen olikin nälkä. Tässä setissä 450kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
|
2266 kcal
|
지방: 140.74g | 단백질: 97.17g | 탄수화물: 153.49g.
아침 식사: Kahvi, Kuohukerma, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Lidl Karjalanpiirakka, Maitokahvi. 저녁 식사: Kania Premium Mayonnaise, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa, Parsakaali. 간식/기타: Maapähkinävoi, Fazer Suklaakonvehti, Maatilan Parhaat Gouda, Kuohukerma, Kahvi, Castello Valkohomejuusto, Maitokahvi. 더보기
|
|
2957 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|