2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
|
1270 kcal
|
지방: 50.82g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 103.79g.
아침 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Медовая Долина Мед, Магнит Перец Болгарский Гриль, Белый Хлеб, Яичница, Кофе с Молоком. 점심 식사: Лакомо Йогурт 2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Запеченный или Жареный Тунец, Олейна Подсолнечное Масло, Майонез (Низкокалорийный), Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 저녁 식사: Холодец. 간식/기타: Самогон, Помело. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|