2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
|
1349 kcal
|
지방: 37.96g | 단백질: 116.95g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: Мёд, Волошкове Поле Масло Сливочное, Хлебец, Сыр Российский, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Хек Отварной. 간식/기타: Сывороточный Протеин, Апельсин, Яблоки. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|