2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 94.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1144 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 53.11g | 탄수화물: 171.48g.
아침 식사: Molkerei Hainchen-Freiberg Striegistaler Zwerge Camembert 30% Fett I. Tr., K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Hartgekochtes Ei, Bäckerkrönung Katenbrot. 점심 식사: Maggi Würze, Bratensoße, K-Classic Spiralen, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Kaufland Mineralwasser Medium, Blätterteig. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6453 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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