2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1165 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 124.39g | 탄수화물: 90.98g.
아침 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Лук. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Collezione. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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