2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
|
1669 kcal
|
지방: 72.52g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 131.07g.
아침 식사: Лакомо Йогурт 2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Stella Artois Пиво Светлое, Холодец, Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Кокосовой Начинкой, Махеевъ Горчица Русская, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Холодец. 저녁 식사: Холодец, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Майонез (Низкокалорийный), Белый Хлеб, Запеченный или Жареный Тунец. 간식/기타: Лакомо Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помело. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|