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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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1341 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 162.92g | 탄수화물: 19.18g.
아침 식사: Butter , Garlic , Mushrooms , Egg, Westacre Australian Tasty Cheese, Aldi Sliced Leg Ham. 점심 식사: Avocado, Emporium Selection Brie, Smoked Salmon, Tomatoes, Aldi Sliced Leg Ham, Cucumber, Westacre Australian Tasty Cheese. 저녁 식사: Westacre Spreadable Cream Cheese, Tomatoes, Salmon, Ocean Royale Marinara Mix. 간식/기타: Bulk Nutrients Thermowhey, Bulk Nutrients Thermowhey, Coffee. 더보기
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3187 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 헬스 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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