2017년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 26일:
|
2260 kcal
|
지방: 77.03g | 단백질: 144.03g | 탄수화물: 250.78g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленый Чай с Молоком. 점심 식사: Творожная Запеканка с Яблоками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Natura Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Семеринка, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яблоки, Рот Фронт Батончики. 저녁 식사: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Здравушка Кефир 1%, Рот Фронт Батончики, Чудесный Край Сушка с Маком, Mini Calorie Фруктоза Прессованная, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|