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Vucut kitle indeksi: 24.3
bel boy orani: 0.47
vucut yag yüzdesi: %30.5
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 26일:
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920 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 27.40g | 탄수화물: 99.45g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Yoğurtlu Brokoli Salatası. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Bal, Avokado, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Kivi Meyvesi. 더보기
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2031 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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