2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
|
1555 kcal
|
지방: 59.21g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 199.95g.
아침 식사: Клюква, Черная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мёд, Перловка. 점심 식사: Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаные Хлебцы, Чеснок, Гармония Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Ржаные Хлебцы. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины, Вареное Яйцо. 더보기
|
안정된 체중
|