2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
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3684 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 298.23g | 탄수화물: 461.45g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ご飯, 山芋, 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. 저녁 식사: ぶなしめじ, キャベツ, さば缶. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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