2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1775 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Fred Meyer Sugar Free Syrup, Kroger Eggs (Large), Kroger Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Spinach, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Ground Turkey, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 간식/기타: Balance Bar Peanut Butter. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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