2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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2737 kcal
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지방: 135.71g | 단백질: 131.42g | 탄수화물: 285.01g.
아침 식사: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Shah's Tea Masala, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Lemon Juice, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. 점심 식사: Trader Joe's Ricotta & Spinach Tortelloni with Red Pesto, Don Lee Farms Chicken Patties, Persimmon. 저녁 식사: Pure Hawaiian Pure Hawaiian Spirulina, Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Salt, Dried Seaweed, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Blue Diamond Almonds Jalapeno Smokehouse, Apples, Kirkland Signature Manchego Cheese, Istara 1 oz P'Tit Basque sheep cheese. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
didn't eat enough yesterday, forgot to eat after dinner (lunch) so no supper snack.
2017년 12월 23일 작성이: billtech66
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