2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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2856 kcal
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지방: 126.78g | 단백질: 129.46g | 탄수화물: 280.08g.
아침 식사: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Sölde Schinkenrotwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Lachsschinken. 점심 식사: Glühwein, Schmalzgebäck. 저녁 식사: Grünkohleintopf, Aldi Brötchen, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. 간식/기타: Katjes Tappsy, Cakees Quark Kuchen. 더보기
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3428 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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