|
482 ккал Моего обеденного декабрьского счастья. На тарелке целый этнический котёл: и корейский острый кимчи, и клейкий рис, и итальянская закуска Пармиджано из баклажанов, и куриное филе, тушеное с овощами с добавлением капельки полезного оливкового масла
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
|
1382 kcal
|
지방: 58.20g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: Киви, Манго Тайский, Банан, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Kupiec Слайсы Рисовые, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. 점심 식사: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Hortex Зеленый Горошек , Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Пармиджана из Баклажанов, Куриное Филе Тушеное с Болгарским Перцем и Томатной Пастой. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Hortex Зеленый Горошек , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Кимчи Корейский, Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Куриное Филе Тушеное с Болгарским Перцем и Томатной Пастой. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Курага Курага, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). 더보기
|
|
1577 kcal
|
운동:
Кардио (эллипс) - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
У вас наверное свой ресторан? фото блюд для журнала прямо)
2017년 12월 23일 작성이: Cathy_Y
|
Yelaterina.yeremeyeva , нет, я просто очень люблю 2 вещи: готовить и вкусно кушать ☺️
2017년 12월 23일 작성이: Yulya_Bikkembergs
|
а что вы готовите на ужин обычно?
2017년 12월 24일 작성이: Cathy_Y
|
Yekaterina.yeremeyeva , ужины у меня разнообразные, но обязательно с преобладанием белка, клетчатки и минимум жиров и углеводов. Сегодня будет тунец, брокколи на пару и много зелени. А вообще ужин мой часто зависит от времени силовой или кардио тренировки. Перед сном не ем плотно - это золотое правило)
2017년 12월 25일 작성이: Yulya_Bikkembergs
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|