2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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1165 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 68.58g.
아침 식사: Favorina Mandel Spekulatius, Gelbe Paprika, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Eiweißbrötchen. 점심 식사: Lambertz Nussecken. 저녁 식사: Rinderroulade Heidi, REWE Avocado, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. 간식/기타: After Eight Mini Weihnachtsmann. 더보기
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3502 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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