2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
|
808 kcal
|
지방: 35.45g | 단백질: 19.77g | 탄수화물: 104.76g.
아침 식사: Bistefani 7 Frolle, Mulino Bianco Campagnole, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Panini, Nutella Nutella. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Cavolo Rosso, Esselunga Coste. 간식/기타: Crackers. 더보기
|
|
1724 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|