2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1464 kcal
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지방: 85.98g | 단백질: 106.13g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 저녁 식사: Member's Mark Organic Chicken Broth, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade, Cooked, Broiled), Cooked Beets, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White, Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 간식/기타: Pecans, Milk (Nonfat), Starbucks Espresso Shot, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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