2012년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 5일:
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240 kcal
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지방: 2.50g | 단백질: 38.00g | 탄수화물: 17.00g.
아침 식사: Extreme Chocolate Meal Replacement. 더보기
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3914 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Treadmill (3.40) - 40 분, 운전 - 5 분, 책상 업무 - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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