2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1710 kcal
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지방: 69.18g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 171.00g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Trader Joe's Frische Salate Griechische Art, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: Olivenöl, Maggi Kräuter Sauce, Erbsen, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Green Grocer's Grillgemüse, Lachs, Edeka Kabeljau Filets, Scampi. 간식/기타: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Halloren Obstbrände in Zarter Kruste Nuss. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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