2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
|
1864 kcal
|
지방: 64.14g | 단백질: 114.15g | 탄수화물: 206.13g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Домик в деревне Молоко 6%, Каша Дружба на Молоке. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Любимый Край Овсяное Печенье, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Чудесный Край Арахис Очищенный. 간식/기타: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Магнит Яблоко, Добрая Буренка Творог 0,5%, Пятерочка Хурма, Epica Йогурт Питьевой Манго, Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|