2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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864 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 32.49g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Овсянка Запаренная, Мёд, Чай, Сахарный Песок, Вода. 점심 식사: Творожный Десерт, Рот Фронт Батончики, Чай, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Корица, Кефир (Обезжиренный). 간식/기타: Любосладово Пряники Фрутто-Мини, Чай, Макароны по Флотски. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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