2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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2000 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 282.23g.
아침 식사: Torku Acılı Cubuk Kraker, Pınar Light Süt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Toz Biber, Tamek Kahvaltılık Sos. 저녁 식사: Kent Tofita Böğürtlen, Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Mercimek Köftesi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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