2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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3849 kcal
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지방: 174.99g | 단백질: 279.99g | 탄수화물: 269.94g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg, Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Aldi Uncured Bacon, Universal Animal Pak. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Mahatma Jasmine Rice, Wegmans Chicken Thighs. 저녁 식사: Usda Choice Angus Beef Chuck Roast, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Zucchini, Usda Choice Angus Beef Chuck Roast, Usda Flap Fajita Steak. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Once Again Creamy Roasted Almond Butter, Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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