2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1595 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 190.05g.
아침 식사: Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Bokomo Weet-Bix, Coffee with Milk and Sugar, Herbalife Shake. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Bokomo Weet-Bix, Herbalife Shake. 저녁 식사: Bacon, Grated Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Table Wine, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Green Tea, Green Tea, Sugar, Sugar, Sugar, Sugar, Green Tea. 더보기
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2025 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 23.8 kg 감소하기
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