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O dia de micronutrientes fez o corpo sair do platô 🙌🏼
E o melhor, já tive duas festas no trabalho e sai do LC, mas estou controlando o almoço (carne + salada variada) e jantar o mínimo possível.
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60.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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703 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 25.13g | 탄수화물: 99.47g.
아침 식사: Bahamas Chocotone. 점심 식사: Pasta de Amendoim, Manjericão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Aipo, Alface, Ovo. 저녁 식사: Mangas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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