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Ohweia 🤭 ... Montag Reistag, Dienstag Fresstag ... das gibt eindeutig zu grosse Schwankungen 🤭🤔 ... naja, was soll’s, ist zwar ärgerlich, aber ich hab ehrlich gesagt damit gerechnet und mich deswegen heute Morgen nicht von der Waage gestürzt ... heute gibt’s wieder geplantes Essen 👍🏻😃
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67.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1271 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 105.18g.
아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Aldi Sojadrink, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln. 점심 식사: Be Light Körniger Frischkäse, Cantaloupe Melonen, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. 저녁 식사: Möhren, German Vegetable Broth, Käse in salzlake, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, REWE Wachsbrechbohnen, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. 간식/기타: Leibniz Minis Butterkeks, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Lebkuchen, SPAR Stangensellerie, Kaffee mit Milch, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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