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ddj3872
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2017년 12월 20일
ddj3872님의 저널, 2017년 12월 20일
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2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 20일:
796 kcal
지방: 66.61g | 단백질: 32.13g | 탄수화물: 20.24g.
저녁 식사:
荷包蛋, 皮蛋, 油菜, 青江菜, 五花肉.
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2003 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 30 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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