Мотивации пост.
Две последние недели были тяжелые. Вернулся ночной жор и тренировки куда-то стали периодически рассеиваться, но волшебный пендель, или может быть визуализации своих желаний, а также перспектива станцевать на корпоративе вернули силы, желание - укрепили мотивацию, короче. И сегодня я снова "правильая". Еще меня очень вдохновляет Джиллиан Майклс - вчера присоединилась к группе ее... ммм... последователей (ну не фанатов же!) и сегодня тренировалась с новой (для меня программой). Какая она харизматичная! И тренировки интересные. Еще для себя поняла, что если не найду способы ежедневно успокаиваться, отдыхать и наслаждаться без еды - все рано или поздно вернется (((((((( плохо, что в том режиме, в котором я живу последние несколько лет как такового "свободного" времени попросту нет. Поэтому и получилось, что самый простой и быстрый способ удовлетворить все психологические потребности, это еда. Чаще всего неправильная. Часто ночью.
Но, это же должен быть пост мотивации и позитивного настроя! Поэтому, и чтобы "отчитаться" закончу цифрами:
Начало процесса оздоровления: 30.10.2017 г., 90,6 кг.
На сегодня, 19 .12.2017 г. вес - 79,5 кг.
Желаемого веса - 55 кг планирую достичь ко ДР - 12.05 2018 г.
Для этого буду придерживаться режима питания по голоду на 500-800 ккал в день, с ежедневными тренировками и дополнительными активностями (танцы, йога, сноуборд, велосипед), а также научусь удовлетворять все свои психологические потребности без еды!
