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I changed my goal weight to 200. I think it is a more realistic goal as don't think I have that much to lose. Unless I want to lose muscle...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1393 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 140.16g.
아침 식사: Little Debbie Fudge Rounds (34g). 점심 식사: Stacy's Pita Chip Company Fire Roasted Jalapeno Pita Chips, Split Pea Soup. 저녁 식사: Fairlife 2% Milk, BSN Syntha-6 Edge Peanut Butter Cookie, Hormel Black Label Bacon Original. 간식/기타: Optimum Nutrition Amino Energy, Little Debbie Fudge Rounds (34g), Sugar, Coffee, Yuengling Traditional Lager. 더보기
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3708 kcal
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운동:
HIIT - 54 분, 출근 - 8 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 6 분. 더보기
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