2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1623 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 230.56g.
아침 식사: Clementinen, Rispentomaten, Kaffee, Grünländer Würzig, Mischkornbrot, Aldi Vitareform Aktiv. 점심 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Clementinen, Kaffee, Dulano Truthahnsalami (9g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Laugenbrezeln, Banane. 더보기
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2227 kcal
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운동:
12000 Schritte - 2 시간 47 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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