2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
|
2094 kcal
|
지방: 61.20g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 333.10g.
아침 식사: Ашан Хурма, Мандарины, Зеленый Чай с Молоком, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Астория Соус Сливочно-Чесночный, Pasta Zara Вермишель, Капуста Тушеная, Сладкие Шоколадные Конфеты. 저녁 식사: Оливковое Масло, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Hortex Рассольник, Ашан Хурма. 간식/기타: Царицыно Корейка Бескостная, Ашан Сыр Российский 50%, Банан. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|