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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1878 kcal
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지방: 21.67g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 298.82g.
아침 식사: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Caffè Espresso, Nestlé Resource Meritene Protein, Scotti Gallette di Riso, Banana, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. 점심 식사: Noberasco Veg & Crock, Fage Total 0%, Le Freschette Petto di Tacchino al Forno a Fette, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Gallette di Riso, Patata Bollita, Arista di Maiale. 간식/기타: Milbona Latte di Kefir, Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Biscotti Mela proteici. 더보기
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1588 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간 40 분, 스텝퍼 - 30 분, 섹스 - 23 분, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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