2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1274 kcal
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지방: 54.48g | 단백질: 42.62g | 탄수화물: 159.17g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Tomatoes, Beef Goulash with Noodles, Publix 2% Milk. 저녁 식사: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ruffles Loaded Bacon & Cheddar Potato Skins Chips, Land O' Frost Bistro Favorites Roast Beef, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. 간식/기타: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Bananas, Marble Cake with Icing. 더보기
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1795 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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