2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
|
971 kcal
|
지방: 40.20g | 단백질: 41.23g | 탄수화물: 112.73g.
아침 식사: Ближние Горки Колбаса Балыковая, Ламбер Сыр 50%, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем. 점심 식사: Vici Креветки Очищенные в Рассоле, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ближние Горки Бекон Домашнего Копчения, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Магнит Морковь Свежая, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой . 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Магнит Апельсин, Яблоко Голден. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 22 분, Разное - 50 분, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|