2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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3377 kcal
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지방: 100.33g | 단백질: 282.68g | 탄수화물: 336.65g.
아침 식사: クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 점심 식사: キャベツ, さば缶. 저녁 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ご飯, ソイプロテイン, 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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