2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1244 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 167.74g.
아침 식사: Черная Смородина, Клюква, Мёд, Увелка Крупа Перловая. 점심 식사: Свинина Запеченая, Куриные Бедрышки, Макароны Отварные, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Красные Помидоры. 저녁 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 9%. 간식/기타: Мандарины, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Мандарины, Мандарины, Магнит Банан. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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