2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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583 kcal
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지방: 16.68g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 58.87g.
아침 식사: Творог 9%, Курага, Кефир 2,5%. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Кета, Помидоры. 저녁 식사: Рыба Копченая, 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Фрау Марта Горошек Зеленый, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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