2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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2009 kcal
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지방: 145.36g | 단백질: 114.28g | 탄수화물: 37.66g.
아침 식사: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Котлеты 17.12, Компас Здоровья Льняная Мука. 점심 식사: Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. 간식/기타: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Урбеч Арахисовая Паста, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 출근 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 샤워 - 25 분, 요리 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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