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Donnerstag Weihnachtsfeier - Freitag Buffetreste-Essen und abends ausgegangen - gestern absoluter Katertag mit Pizza zum Frühstück und Cola en masse. Den Drahtseilakt zwischen Genuss und Völlerei habe ich nicht gemeistert. Nicht so schlimm. Heute wird ein Obst- und Gemüsetag eingelegt.. :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1241 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 88.93g.
아침 식사: GutBio Honig Cremig, Alnatura Frische Vollmilch, Espresso. 점심 식사: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Iglo 8 Kräuter, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Speisequark Magerstufe, Tomaten, Radieschen, Gekochtes Ei, Alnatura Frischkäse Kräuter, Burger Knäckebrot Kürbiskern. 저녁 식사: Alnatura Frischkäse Kräuter, Favorina Butter-Mandel-Stollen, Porree, Spitzpaprika, BIO Samsø. 더보기
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1895 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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