marquis.w.knight님의 저널, 2017년 12월 16일

thank God I use splenda...my 1 cup of coffee 350 calories with French vanilla creamer. #hiddencalories

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
2969 kcal 지방: 107.21g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 426.43g.   아침 식사: Honeycrisp Apples, Cream of Mushroom Soup, Beef Meatballs. 저녁 식사: Mountain Dew Throwback (Bottle), Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza. 간식/기타: Southern Comfort Vanilla Spice Egg Nog, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chip Company Fire Roasted Jalapeno Pita Chips, Buffalo Wild Wings Southwestern Sauce, Buffalo Wild Wings Buffalo Chips (Regular). 더보기
2706 kcal 운동: 출근 - 4 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기

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