2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
|
1400 kcal
|
지방: 31.08g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 206.42g.
아침 식사: Myojo Udon, Tinga de Pollo, Sanissimo Salmas, Milpa Real Tostadas de Maiz, Plátano, Oná Oná Barra, Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa), Alpura Leche Deslactosada Light, Kashi Golean Toasted Berry Crisp. 점심 식사: Moyo Yogurt Helado. 저녁 식사: Sirloin, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|